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今日の御飯　11月20日

25.11.21

朝体重：45.8kgブランチ：ごはん、豆腐わかめ生椎茸の味噌汁、小松菜人参ブナシメジの胡麻和え、サンマ塩焼き＋大根おろし、おでん（大根・厚揚げ・こ···

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